Principal Inovação 5 sinais de alerta que você está em um relacionamento tóxico (e isso está te matando)

5 sinais de alerta que você está em um relacionamento tóxico (e isso está te matando)

(Foto: Pixabay)



Algo que eu, e infelizmente muitas outras mulheres, sei muito sobre é relações tóxicas . Uma substância tóxica é algo que causa danos, esgota e esgota você. Um relacionamento tóxico pode danificar irrevogavelmente seu senso de identidade.

Existem relações tóxicas e, em seguida, existem relações tóxicas , e eu me encontrei neste último quando era um calouro na faculdade e perdidamente apaixonado por um cara que estava completamente errado. Como a maioria dos relacionamentos, este começou relativamente sem problemas. A química era elétrica, a atração era forte, a conversa fluía sem esforço e não podíamos ter o suficiente um do outro. Eu senti uma atração por ele diferente de tudo que eu já havia sentido antes. Percebi alguns sinais de problemas no início, mas me convenci de que tudo daria certo porque simplesmente tinha que funcionar. Mas isso não aconteceu.

Com o passar do tempo, as coisas só pioraram e, ao longo de nosso relacionamento de um ano, me transformei em uma sombra escura de meu antigo eu. Eu não era mais divertido, extrovertido, otimista, confiante , e cheio de luz. Em vez disso, me sentia constantemente no limite, dolorosamente inseguro, esgotado e triste. Eu vivia sob uma nuvem negra de medo ... medo de que isso acabasse, de que ele fosse embora. Posso ter me sentido infeliz com ele, mas acreditava que sem ele não teria mais remédio, por isso fiquei. Fiquei muito mais tempo do que deveria. Eu fiquei, embora ele tenha me dado todos os motivos para não fazê-lo. No final, foi ele quem saiu e, como era de se esperar, me senti arrasado.

Foi só quando o relacionamento inevitavelmente implodiu que pude ver o quão tóxica a situação tinha sido e o quanto havia prejudicado meu senso de identidade. Parte do motivo pelo qual não percebi antes é que não sabia o que procurar. Eu deixei meus fortes sentimentos por ele me cegarem para todo o resto. Meus amigos tentaram me avisar que essa era uma situação ruim, então parei de falar com eles. Meu bem me disse que isso era ruim, então parei de deixar meu instinto falar comigo. Eu fiz o que muitos fazem. Eu escolhi não ver as coisas como elas eram e, em vez disso, foquei em como eu queria que as coisas fossem. Minimizei tudo o que era ruim e me agarrei firmemente a qualquer fragmento de bem que pudesse encontrar, e isso era tudo de que eu precisava para continuar.

A dor permaneceu comigo por muito tempo depois que o relacionamento acabou, e aquelas feridas demoraram muito para cicatrizar. O problema com relacionamentos tóxicos é que nem sempre são tão fáceis de identificar quando você está neles e, às vezes, pode até parecer que você está sendo uma rainha do drama chamá-lo de tóxico.

Talvez você pense que está passando pelos altos e baixos típicos que os relacionamentos trazem, ou talvez culpe alguma fonte externa e pense que, assim que for resolvido, tudo ficará bem.

Ser capaz de ver uma situação como ela é e aceitar que não vai mudar pode ser fortalecedor. Dá-lhe a capacidade de ver as coisas através de lentes objetivas e tomar uma decisão que é do seu interesse. Para ajudá-lo a chegar lá, identifiquei os maiores sinais de que você está em um relacionamento emocionalmente tóxico.

1. Você nunca se sente bem o suficiente.

Você sente que nada do que faz está certo e está constantemente tentando provar o seu valor. Você se torna viciado em sua validação. Sempre que você faz algo e isso gera algum tipo de aprovação por parte dele, você se sente aliviado e isso lhe dá corda suficiente para se agarrar. Você se esforça ainda mais para obter mais desse sentimento e se sente um fracasso quando ele não chega. Não importa o quanto você tente, você nunca sente que é o suficiente ou que está fazendo as coisas certas. Você vive em um estado constante de mal-estar, de se questionar, de tentar ser melhor e bom o suficiente.

2. Você não pode ser você mesmo.

Um sinal de que você está em um relacionamento saudável e amoroso é a sensação de que você pode apenas ser . Um grande sinal de que você está em um relacionamento doentio e tóxico é o oposto, a sensação de que você não pode ser você mesmo. Em vez disso, você tem que pisar em ovos e monitorar tudo o que diz e faz. Você sente que precisa pensar duas vezes antes de falar e que certos tópicos estão fora dos limites, que você tem que agir de determinada maneira. Você tem medo de trazer as coisas para ele porque não sabe como ele vai reagir, e não dizer nada é melhor do que dizer algo e deixá-lo com raiva. Então você sofre em silêncio e espera que de alguma forma as coisas mudem, que de alguma forma esse relacionamento se transforme magicamente em um relacionamento saudável e feliz.

Você pode nem reconhecer a pessoa em que esse relacionamento está se transformando. Você se pergunta por que não é mais a mesma garota legal, divertida e confiante, e talvez seus amigos e familiares sintam o mesmo. Mas você o ama e investiu tanto no relacionamento e pensa que, assim que passar por essa fase difícil, vai voltar a ser aquela garota de novo ...

3. Ele te coloca no chão

Este é um dos maiores sinais de um relacionamento tóxico, e parece que seria muito preto e branco, mas muitas vezes você nem percebe todas as maneiras que ele está te rebaixando, porque pode ser feito de maneiras sorrateiras que não são t críticas diretas. E se você está longe o suficiente, você já não está se sentindo como você mesmo e não está se sentindo bem o suficiente sobre si mesmo, então você pode até concordar com as coisas negativas que ele diz a você e sobre você.

Os relacionamentos são uma chance para um enorme crescimento pessoal. Às vezes, nossas qualidades menos que estelares são trazidas à tona e precisam ser tratadas. No entanto, existe uma grande diferença entre um parceiro que pode apontar seus defeitos de forma amorosa, uma forma que o incentiva a crescer, e um parceiro que o faz por desprezo. Em um relacionamento saudável, ele o aceitará como você é. Ele amará o que é bom e aceitará o que é mau, porque somos todos humanos e todos temos falhas, e as más qualidades vêm com o território. Qualquer pessoa que espera perfeição em um parceiro está abrindo caminho para uma vida de decepções. Em um relacionamento saudável, você desejará melhorar porque genuinamente deseja ser o melhor de si mesmo - para o seu bem, para o bem dele e para o bem do relacionamento. Você se sentirá amado e aceito por quem você é, e tanto você quanto ele entenderão que a mudança leva tempo, então você não se sentirá mal por sucumbir a algumas de suas qualidades negativas de vez em quando.

Em um relacionamento tóxico, você não se sentirá aceito, seu parceiro terá pouca tolerância com suas qualidades negativas e pode envergonhá-lo e menosprezá-lo por elas.

Lembro-me do meu relacionamento tóxico, o cara me disse que a razão pela qual ele me escolheu para ter um relacionamento foi porque ele sabia que nunca poderia cruzar com (sim, essa é uma citação direta) alguém como eu porque eu não era realmente esposa e mãe material (veja bem, eu era um universitário de 20 anos), então isso o fez se sentir seguro, sabendo que esse relacionamento não seria para sempre. Seu queixo pode ter caído lendo isso, e talvez você esteja pensando bem, é claro que ela o deixou depois disso, mas eu não fiz! Lembro-me de sentir vergonha, sentir-me envergonhado pelo fato de gostar de sair e beber e festejar (de novo, eu tinha 20 anos!), E tive a missão de provar a ele o quanto eu poderia ser uma nutridora. Em um relacionamento tóxico, as humilhações correm soltas. Alguns são evidentes e outros mascarados, e você pode nem reconhecer o dano interno que eles estão causando.

QUESTIONÁRIO: Você está em um relacionamento tóxico?

4. Você luta sujo.

Casais brigam, mesmo os mais felizes, só vem com o território do relacionamento. As lutas podem ocorrer por todos os tipos de coisas, grandes e pequenas. Casais felizes não são aqueles que nunca brigam, são aqueles que usam brigas e desentendimentos como um meio para Resolver o problema . Se algo não pode ser resolvido, eles aprendem como se comunicar melhor e chegar a um ponto de compreensão mais profundo.

Casais tóxicos geralmente lutam para vencer. Eles usam as brigas como uma oportunidade para derrubar a outra pessoa, para atingir abaixo da cintura, para tirar toda a raiva e ressentimento que sentem. Brigas sujas são um sinal de que o nível de ressentimento no relacionamento atingiu seu limite. Essas lutas são cheias de hostilidade e desprezo, e cada pessoa é dominada pelo desejo de vencer e provar seu caso, em vez de trabalharem juntos para resolver o problema com amor.

5. Ele não vai trabalhar nisso.

Ele não assume a responsabilidade e, em vez disso, culpa você e torna tudo culpa sua. (Coisas como, Bem, eu não ficaria tão bravo se você não estivesse sempre no meu pé!) Em um relacionamento tóxico, você se sente como o problema. Ele não valoriza seus sentimentos ou necessidades. Se você está chateado, é porque você é muito sensível, emocional ou irracional. Ele pode pedir desculpas, mas ele realmente não confessa nada e pensa que se você tem um problema com o relacionamento, então é só isso, sua problema. Ele não quer falar sobre isso, trabalhar nisso ou tentar mudar.

A qualidade mais importante a se procurar em um parceiro é alguém que está disposto a trabalhar nisso. Até relações tóxicas podem ser reparadas se ambas as pessoas estão empenhadas em trabalhar nisso. No entanto, se ele se recusar a mudar ou tentar entender seus sentimentos e necessidades, então não há nada que possa ser feito e sua única opção é ir embora. É difícil porque um cara com qualidades tóxicas também tem muitas qualidades realmente boas, e achamos que se nos esforçarmos o suficiente, podemos extrair essas qualidades positivas ainda mais e inspirá-lo a mudar e ser um homem melhor. Raramente funciona assim; a única maneira de as pessoas mudarem é reconhecerem que há um problema e quiserem corrigi-lo. E não importa quantas qualidades positivas ele tenha, a única que importa é o desejo de fazer o relacionamento funcionar. Se ele não tem isso, então tudo o mais é inútil.

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Se alguma dessas coisas soou verdadeiro para você ou soou como seu relacionamento, talvez seja hora de realmente considerar se permanecer neste relacionamento é do seu interesse. Relacionamentos tóxicos podem ser extremamente prejudiciais; ou você vai ver agora ou em algum lugar abaixo da linha. Quanto mais tempo você ficar, pior será o dano e mais tempo pode levar para ser desfeito. Lembre-se de que quanto mais cedo você se libertar, mais perto estará de encontrar o relacionamento certo para você.

Sabrina Alexis corre anewmode.com e é o autor 10 coisas que toda mulher precisa saber sobre os homens , disponível no iBooks aqui .

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