Principal Saúde Os melhores suplementos para queimadores de gordura do mercado [atualização 2021]

Os melhores suplementos para queimadores de gordura do mercado [atualização 2021]

As estatísticas nos dizem que mais de 33% dos americanos são obesos. Muitos deles estão ativamente tentando perder peso fazendo coisas como ir à academia e embalar lanches saudáveis ​​cheios de nutrientes.

No entanto, muitos deles estão lutando para ver os resultados, e aqueles que estão perdendo peso estão vendo os resultados em um ritmo extremamente lento. Essa luta contra a química de seus próprios corpos acaba frustrando-os indefinidamente, e essa frustração os leva a se sentirem desanimados e desistindo.

Os queimadores de gordura termogênica ajudam você a superar o obstáculo. Isso pode quebrar aquela desesperança infernal que você experimenta quando está caminhando penosamente em um platô de perda de peso.

E, acima de tudo, esses queimadores de gordura podem ajudá-lo a perder peso naturalmente.

Encontrar o suplemento certo entre os produtos abundantes neste segmento de mercado pode ser uma tarefa difícil devido às muitas opções disponíveis.

Conseguimos reunir uma lista de para você depois de muita pesquisa sobre vários queimadores de gordura termogênica e os avaliamos a partir de uma prancheta cheia de critérios para garantir que atendam às nossas expectativas. Fizemos isso na esperança de que você possa tomar uma decisão mais informada sobre o suplemento que deseja tomar.

Dosagem, preço, prós, contras, análises, efeitos, efeitos colaterais e muito mais - está tudo na análise que se segue. Reduzimos as várias páginas de produtos com os quais começamos aos cinco super shedders que aprovamos.

Então, se você está pronto para sair do planalto desolado e começar a perder peso novamente, aqui estão os cinco melhores suplementos para queima de gordura disponíveis em 2021.

Os 5 melhores queimadores de gordura deste ano

  1. PhenQ - Melhor queimador de gordura geral
  2. LeanBean - Melhor queimador de gordura para mulheres
  3. Knockout instantâneo - Melhor queimador de gordura termogênica
  4. Trimtone - Melhor para suprimir o apetite
  5. PrimeShred - Melhores pílulas para queima de gordura para homens

1 PhenQ - Melhor queimador de gordura geral

Para este ano, PhenQ é o nosso vencedor em todas as categorias. Wolfson Berg Limited é um fabricante respeitado de uma variedade de suplementos de saúde e eles fazem PhenQ.

Só foi lançado em 2020. Já desempenhou um papel PRINCIPAL, ajudando a reduzir os quilos a mais de 190.000 pessoas.

PhenQ deixa claro - se você deseja perder 13 quilos ou mais de seu peso corporal, eles o ajudarão a fazer isso. Período.

PhenQ pode ajudá-lo a perder os quilos teimosos destas cinco maneiras:

  1. Produção e armazenamento de gordura são suprimidos
  2. As células de gordura existentes são queimadas
  3. Seu apetite está reduzido
  4. Seus níveis de energia recebem um impulso adequado
  5. Pode melhorar o humor para mantê-lo motivado

A fórmula de marca registrada do PhenQ para queimar gordura de forma tão eficaz é chamada de alfa-Lacys Reset. Ele ativa uma enzima chamada AMP-quinase, e isso coloca a termogênese adequada em ação.

Em seguida, PhenQ lança um ataque implacável à gordura da barriga. Ele faz isso incluindo todos os tipos de ingredientes naturais em sua formulação. Inclui Capsimax, que está bem estabelecido como um facilitador de perda de peso.

Capsicum, cafeína, piperina (pimenta preta) e vitamina B3 também são misturados na fórmula para ajudar na redução da gordura da barriga.

Profissionais de condicionamento físico, profissionais de saúde e nutricionistas, todos participaram do projeto e formulação de Wolfson Berg Limited PhenQ .

Isso é o que eles recomendaram que Wolfson Berg adicionasse à fórmula PhenQ:

  • Picolinato de crômio
  • Cafeína
  • Nopal
  • Pó Capsimax
  • α-Lacys Reset®

Eliminar os quilos em excesso com a ajuda de PhenQ é tão simples quanto tomar a pílula pela manhã, no café da manhã e novamente após o almoço.

Mesmo as pessoas que buscavam uma transformação corporal dramática encontraram a resposta neste suplemento. PhenQ pode muito bem ser o fim de sua pesquisa também.

PhenQ pode sobrecarregar a capacidade do seu corpo de queimar gordura como uma fornalha. E provavelmente faz isso melhor do que qualquer outra coisa no mercado.

  • Mais de 190.000 pessoas cantam seus louvores
  • Você economiza toneladas quando compra suprimentos suficientes para mais de um mês
  • Você está coberto por um plano de reembolso garantido de 60 dias se não estiver satisfeito
  • É a solução definitiva para perda de peso cinco em um

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dois. LeanBean - Melhor queimador de gordura para mulheres

Se você é uma mulher ativa, este é o que escolhemos especificamente para você.

Muitos suplementos no mercado são direcionados diretamente para os homens que vão à academia com frequência. Há tanta competição nesse segmento de mercado, nas prateleiras, bem como no chão das academias, que a renomada Ultimate Life Ltd (pesquisadora e fabricante com sede no Reino Unido) decidiu tirar a testosterona do jogo e desenvolver um queimador de gordura de primeira linha para mulheres que gostam de ser ativas e manter a forma.

Foi assim que LeanBean viu a luz.

Mulheres em quatro continentes elogiam a capacidade do LeanBean de banir os desejos nos intervalos entre as refeições, aumentar os níveis de energia para os treinos e, geralmente, aumentar seu metabolismo um ou dois entalhes.

Este suplemento foi realmente projetado para o corpo feminino.

O LeanBean fórmula não usa cafeína ou estimulantes semelhantes. A composição hormonal da mulher e a menor massa corporal, em geral, trazem todos os tipos de efeitos colaterais desses tipos de estimulantes - náuseas e nervosismo sendo os mais pronunciados.

Para substituí-los, o LeanBean usa colina e açafrão, que podem sobrecarregar o forno de gordura interna do corpo feminino.

Controlar o apetite é importante. O glucomanano, um tipo de fibra, e um coquetel complexo B-vit fornecem a energia de que você precisa para treinar e se manter ativo.

A fórmula LeanBean queima gordura com estes ingredientes:

  • Zinco
  • Vitamina b12
  • Vitamina B6
  • Cúrcuma
  • Piperina
  • Açaí
  • Picolinato de crômio
  • Café verde
  • Garcinia cambogia
  • Cloreto
  • Colina
  • Glucomanano

Com Leanbean , você toma dois comprimidos com um copo de água três vezes ao dia. Se possível, tome 20 minutos antes de uma refeição.

Isso é algo especificamente formulado para mulheres. É altamente recomendável. Pisar na praia com um maiô novo pode parecer divino depois de algumas semanas com o LeanBean.

  • Você tem a garantia de receber seu dinheiro de volta por 90 dias se não estiver satisfeito.
  • É 100% feito para mulheres.
  • Pode sobrecarregar seu metabolismo para que você possa melhorar seu jogo e atingir seus objetivos
  • Pode aumentar naturalmente a sua energia sem o uso de estimulantes obscuros

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3 Knockout instantâneo - Melhor queimador de gordura termogênica

Este é do outro lado da lagoa novamente. Originalmente, ele foi desenvolvido para lutadores britânicos de MMA. Até a embalagem lembra um punho.

Roar Ambition Ltd, a empresa por trás do produto, enfatiza que não é apenas um queimador de gordura para lutadores profissionais que lutam para atingir seu peso ideal para sua classe.

Ele sacode o seu ginásio com uma injeção de cafeína, pode manter seu apetite sob controle adequado com glucomanano e pode maximizar o metabolismo das gorduras com as qualidades termogênicas, entre outras, do chá verde.

É para todos os caras que precisam de ajuda no departamento de queima de gordura. Knockout instantâneo funciona muito bem apenas para isso.

Para alcançar resultados surpreendentes Knockout instantâneo fornece, ele usa os seguintes ingredientes:

  • Vitamina b12
  • Vitamina B6
  • Piperina
  • Pó de pimenta de caiena
  • Glucomanano
  • Cromo GTF
  • Extrato de chá verde
  • Extrato de café verde
  • Zinco
  • Cafeína anidra

Tome este suplemento quatro vezes ao dia. Tome com um copo d'água sempre que fizer uma refeição ou lanche, e por causa da cafeína, certifique-se de não tomar o último muito perto da hora de dormir. Pode ficar confuso com seu padrão de sono.

A fórmula não discrimina - é para homens e mulheres, mas os homens podem se beneficiar mais com as possibilidades de queima de gordura e construção muscular do Instant Knockout.

Há gelatina neste suplemento, então se você é vegetariano ou vegano, possivelmente não é para você.

  • Ingredientes totalmente naturais e de alta qualidade
  • Garantia de devolução do dinheiro em 90 dias
  • Gordura teimosa encontra seu inimigo na termogênese
  • Sem dúvida, um dos melhores queimadores de gordura do mercado - para homens

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Quatro. Trimtone - Melhor queimador de gordura para suprimir o apetite

Fazer dieta e levar um estilo de vida mais saudável nem sempre é fácil. A Trimtone sabe disso.

O caminho para um estilo de vida saudável e em forma é traçado com as melhores intenções. Essas intenções são formadas com uma dieta e um plano de exercícios para ajudá-lo a perder peso e queimar a gordura da barriga.

Você pode preparar todas as suas refeições, investir em novas roupas de ginástica, ter fotos de inspiração ao seu redor. No entanto, você acaba se vendo preso a hábitos ruins mais uma vez.

Manter um plano consistente de saúde e exercícios é fundamental enquanto lutamos com tantas coisas na vida - amigos, família, trabalho, etc. É esmagador para o melhor de nós.

Cuidar da sua saúde e do seu corpo também é um fator importante a se considerar em sua vida, além de todas as suas outras responsabilidades.

É exatamente onde Trimtone vem para ajudar os indivíduos a administrar seus objetivos de saúde. Os cientistas da empresa fizeram um estudo com quase todas as mulheres trituradoras de gordura do mercado e descobriram algo interessante.

Eles descobriram que a maioria das mulheres não está interessada em tomar um punhado de comprimidos todos os dias ou em se exercitar intensamente para caber em um biquíni pequeno.

A maioria das mulheres deseja ter uma aparência e se sentir bem com o mínimo de complicações.

A Trimtone garante que elas escutem as mulheres adequadamente ao fazer um produto que atenda às suas necessidades. É um queimador de gordura 100% natural. Os melhores ingredientes naturais são combinados de maneiras que podem queimar gordura, aumentar o metabolismo, melhorar o humor e sobrecarregar os níveis de energia.

Acima de tudo, Trimtone foi formulado e projetado para se adequar ao estilo de vida de uma mulher.

Tome um comprimido por dia com um copo de água. Isso pode ajudá-lo a queimar mais calorias com a ajuda de alguma atividade e alimentação saudável.

Trimtone é confiável e faz parte da boa nutrição desde o início de 99. Sua equipe é formada por nutricionistas e profissionais de saúde, e seus fabricantes são todos aprovados pela FDA.

Resumindo, eles criam suplementos incríveis que fazem um trabalho fantástico.

Aqui está o que eles contêm:

  • Cafeína
  • Café verde
  • Chá verde
  • Grãos do Paraíso (uma erva da família das plantas do gengibre)
  • Glucomanano

As mulheres têm muitas responsabilidades para administrar e manter. De corridas constantes para fazer recados, trabalho, escola, crianças, etc. Trimtone fornece um método descomplicado de ajudar as mulheres a se manterem em dia com seus objetivos de saúde enquanto gerenciam suas responsabilidades pessoais.

  • Feito para mulheres e estilos de vida femininos
  • 100% natural
  • Queima gordura sem complicações
  • Garantia de devolução de dinheiro
  • Eles ouvem mulheres

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5 PrimeShred - Melhores pílulas para queima de gordura para homens

PrimeShred oferece uma fórmula de perda de gordura para queima de gordura sobrealimentada. Sem compromissos. Pode disparar o motor metabólico do seu corpo para transformá-lo em uma fornalha de gordura.

A grande coisa sobre o PrimeShred é sua capacidade de atingir até mesmo os depósitos de gordura mais profundos e densos e os cantos e fendas mais teimosos onde você simplesmente não parece ser capaz de cortar adequadamente. Ele pega essa gordura e a transforma em um estoque de energia.

A metodologia do PrimeShred funciona em três pilares - melhora e usa os próprios processos naturais do seu corpo para começar. Isso pode aguçar seu foco e resiliência mental, e pode sacudir sua energia mental e física.

Usando termogênese, PrimeShred pode acelerar sua própria biologia natural de queima de gordura para maximizar a queima de calorias. Isso significa que mais calorias são armazenadas em seu corpo como combustível real e são queimadas quando seu corpo precisa delas, mesmo quando você não está ativo.

A fórmula do PrimeShred também ativa hormônios naturais que lidam especificamente com a quebra de células de gordura teimosas. Esses hormônios agem como mensageiros que dizem às células para liberar as gorduras armazenadas na corrente sanguínea, onde são queimadas.

Energia e foco mental trabalham juntos se você quiser se cortar. Dietas e rotinas que vão além da milha extra podem deixá-lo esgotado e mentalmente fraco.

A fórmula do PrimeShred trata disso. Tem nootrópicos que aumentam o cérebro que limpam as teias de aranha mentais e podem aprimorar seu foco.

O baixo-astral costuma ser o resultado de rotinas intensas de corte. O PrimeShred está cheio de elementos que aumentam o humor que podem conter essas emoções curinga. Isso tornará mais fácil se tornar e permanecer em uma atitude positiva.

Os especialistas em PrimeShred pesquisaram e desenvolveram uma fórmula de ponta para uma queima rápida e eficaz de gorduras.

No PrimeShred, você encontrará:

  • Extrato de Chá Verde - 500mg
  • L-tirosina - 300mg
  • L-teanina - 250mg
  • Raiz Rhodiola Rosea - 250mg
  • Cafeína Anidra - 225mg
  • Pimenta-caiena - 200mg
  • DMAE – 150mg
  • Café Verde - 100mg
  • Complexo de Vitamina B
  • Bioperina - 5mg
  • Cápsula vegetal

Todos os queimadores de gordura afirmam ser superiores. Uma inspeção mais detalhada revela um monte de coisas, no entanto. Eles costumam usar ingredientes de qualidade inferior ou suas fórmulas dependem de quantidades ineficazes.

Essa abordagem economiza muito dinheiro para o fabricante, mas não traz nenhum benefício a longo prazo. Você acaba não obtendo resultados ou obtém resultados inferiores. E, convenhamos, se você fizer a soma, ficará fora do bolso.

PrimeShred divulga tudo em sua fórmula, incluindo os valores exatos.

É certificado pelo GMP e o controle de qualidade garante que é seguro e com a melhor qualidade que existe.

  • Pode queimar gordura em todo o corpo - até mesmo quilos teimosos
  • Pode sobrecarregar a energia e o foco - física e mentalmente
  • Mantém a intensidade do treinamento durante um corte duro
  • Pode minimizar as flutuações de humor
  • Garantia de ferro

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O que consideramos quando escolhemos esses queimadores de gordura

O que há neles

Nós demos uma olhada nos rótulos nutricionais de todos os queimadores de gordura antes mesmo de considerarmos recomendá-los a você. Muitos dos queimadores de gordura baratos e desagradáveis ​​do mercado contêm ingredientes de enchimento vazios - coisas como goma de mascar e estearato de magnésio. São inúteis.

Os queimadores de gordura termogênica de nossa lista contêm apenas os componentes bons e nenhum dos componentes ruins e prejudiciais à saúde.

Muitas empresas usam ingredientes proibidos, como fenfluramina, sibutramina e efedrina.

Agora, a Food and Drug Administration dos EUA não regulamenta os suplementos tão rigorosos quanto a indústria farmacêutica, portanto, os fabricantes de suplementos usam esses componentes prejudiciais à saúde. Não é apenas uma má prática comercial, mas pode afetar sua saúde.

Os suplementos de perda de peso mais eficazes usam menos ingredientes sintéticos. Os sintéticos causam todos os tipos de efeitos colaterais, enquanto os ingredientes naturais não.

As boas empresas usam ingredientes naturais porque são simplesmente mais eficazes e melhores para a sua saúde.

Cada queimador de gordura que entrou em nossa lista dos cinco principais usa principalmente, se não totalmente, ingredientes naturais.

Para resumir - os destruidores de gordura nesta lista têm ingredientes naturais que comprovadamente ajudam a composição biológica do seu corpo a queimar o excesso de gordura.

É a dosagem certa?

Há um motivo pelo qual ingredientes específicos devem ser usados ​​apenas em uma quantidade específica. Tão ruim quanto muito pode ser ruim para você, muito pouco pode ser inútil.

Se um ingrediente-chave está listado na lista de ingredientes de um suplemento e é um bom ingrediente, ótimo. Mas se estiver listado em apenas uma fração da dose efetiva, isso é inútil. Simplesmente não há sentido.

Escolhemos suplementos com fórmulas que contêm a quantidade certa das coisas certas. Se você está procurando perder peso, esses suplementos devem ajudá-lo a conseguir isso.

Não queríamos colocar suplementos com fórmulas patenteadas em nossa lista. A palavra proprietário é um esconderijo para muitas coisas. Por exemplo, ele apenas listará os ingredientes, sem revelar as quantidades de cada ingrediente em detalhes.

Isso permite que os fabricantes sejam menos honestos em muitos aspectos, e simplesmente não queríamos lidar com isso.

Se não sabemos exatamente O quê e exatamente quanto disso vai para um produto, torna-se impossível recomendar um produto a você com qualquer tipo de confiança. Precisamos saber exatamente o que você receberá, para que saiba exatamente o que receberá.

O que custa

Vários fatores impactam o preço de um produto neste segmento de mercado. O número de comprimidos ou cápsulas em um recipiente, a dosagem, a pesquisa que foi feita sobre a fórmula, a reputação da marca e muito mais, todos desempenham um papel.

Os trituradores de gordura mais eficazes não são baratos.

No entanto, você não deve esperar que os melhores queimadores de gordura sejam sempre os mais caros.

Suplementos para perda de peso, se usados ​​normalmente, provavelmente acabariam custando algo entre US $ 10 e US $ 70 por mês. Ao compilar esta lista, garantimos que incluímos um queimador de gordura termogênico adequado a cada orçamento e bolso.

Seus gastos mensais com queimadores de gordura termogênica são uma decisão que depende de você. Aqui está algo que você deve considerar.

A maioria das marcas, certamente as que estão nesta lista, têm promoções incríveis acontecendo a qualquer momento. Maximizar sua economia com compras a granel é uma opção. Mas não é o único. Existem muitas outras economias disponíveis. Então faça um pouco de pesquisa.

Não podemos cobrir as economias e descontos de forma abrangente nesta lista, simplesmente porque eles mudam o tempo todo.

Como esses produtos são anunciados?

Fazer uma reclamação é uma coisa. Manter essa afirmação é outra. Mas cumprir essa afirmação é algo completamente diferente.

Certificamo-nos de que os queimadores de gordura desta lista cumprem o que prometem. Se eles alegarem um benefício para a saúde, certificamo-nos de que os ingredientes que proporcionarão tal benefício estão lá.

É muito bom colocar algo no mercado que promete supressão do apetite, um aumento metabólico, uma melhoria do humor, perda de gordura da barriga e aumento dos níveis de energia. Mas cada um desses efeitos tem uma tonelada de ciência por trás.

Se uma empresa faz a afirmação, mas tem preguiça de apoiá-la com pesquisas científicas, ela simplesmente não entrou em nossa lista.

Também evitamos os queimadores de gordura que faziam promessas extravagantes. Em outras palavras, seguimos a regra: se parece bom demais para ser verdade, provavelmente é.

Não existe perda de peso instantânea no mundo. Isso implicaria em evaporação, e mesmo isso não é instantâneo. Então, simplesmente não prestamos atenção a esses tipos de marcas.

Se algo soasse realista, demos uma olhada. Se os ingredientes nos fizeram acreditar que podiam apoiar o que afirmam, examinamos mais de perto.

O que os clientes existentes dizem

Demos uma olhada nas críticas boas e ruins dos clientes em cada um dos produtos que decidimos incluir nesta lista. As marcas tendem a exibir apenas o lado positivo de seus produtos. No entanto, um cliente, esteja ele satisfeito ou não, fará uma avaliação honesta.

As análises dos clientes sempre pesam em nossa tomada de decisão ao apoiar e recomendar uma marca. Ele reflete opiniões verdadeiras sobre fatores como os produtos da marca, seu atendimento ao cliente e muito mais.

Como esses queimadores de gordura realmente funcionam?

Vejamos a termogênese

A termogênese se refere à capacidade biológica do corpo de produzir calor. Não é mais complicado do que isso. Seu corpo queima calorias por meio da termogênese e isso, por sua vez, queima gordura.

Você precisa de calorias para que seu corpo funcione. Sem a quantidade necessária de calorias, seu corpo irá parar de funcionar.

Tudo o que você faz queima calorias. Ele está constantemente queimando, esteja você ativo ou não. As calorias são queimadas enquanto você respira e seus órgãos funcionam. Seus órgãos precisam usar calorias para funcionar corretamente.

Quando você está ativo, e especialmente quando você se exercita, esse processo se acelera.

Quando você usa um queimador de gordura, a termogênese pode aumentar sua temperatura corporal por meio de certos ingredientes. Essa temperatura corporal mais alta aumenta a taxa de queima de calorias. Pode acelerar o metabolismo e, quando o corpo precisa de mais combustível para queimar, queima a gordura teimosa.

Oxidação de gordura

A gordura em seu corpo serve a um propósito evolutivo. Nossos corpos desenvolveram um processo para armazenar uma porção da ingestão de proteínas e calorias de cada refeição para uso em tempos de vacas magras. Isso é o que conhecemos como gordura corporal.

Além disso, nem toda gordura é má.

Certos ingredientes dos queimadores de gordura, como os extratos de chá verde, por exemplo, estimulam o corpo a usar essa gordura armazenada por meio de um processo chamado oxidação, que é benéfico para tentar perder peso.

Supressão de apetite

Os queimadores de gordura termogênica também podem ajudá-lo a comer menos. Quanto menos você come, menos calorias são armazenadas.

Normalmente, os suplementos para perda de peso contêm altas concentrações de uma fibra chamada glucomanano.

Por que as fibras são boas para perder peso? Simples. As fibras demoram muito para passar por todos os cantos e recantos de seu sistema digestivo. Então, quando você come fibra, você acaba se sentindo suficientemente satisfeito e tem menos ânsias e fome por mais tempo.

Isso permite que você evite lanches e calorias em excesso.

Outra coisa que esses suplementos fazem muito bem com a supressão do apetite é que eles confundem e embotam os sinais que os hormônios da fome enviam ao cérebro. A cafeína é um ótimo exemplo, por exemplo. Impede a produção de grelina. Este é o hormônio que avisa seu cérebro quando seu estômago está vazio.

As melhores pílulas para queima de gordura devem conter esses ingredientes

Cafeína

A cafeína é conhecida por ser a substância psicoativa mais popular e mais consumida do mundo.

Consumimos cafeína sempre que bebemos refrigerante, uma xícara de café, chá verde ou chocolate amargo.

Cafeína é o impulsionador de energia número um do mundo. O instinto automático das pessoas quando se trata de um aumento rápido de energia é a cafeína.

Porque isto é assim? Bem, a cafeína ativa a liberação de neurotransmissores que cria especificamente a impressão de uma redução da fadiga. Aumenta o estado de alerta e ajuda você a realizar treinos extenuantes.

Também aumenta a energia. Muitos suplementos para perda de peso incluem altos níveis de cafeína porque bloqueia a adenosina. Este é um depressor do sistema nervoso. Bloqueá-lo aumenta a liberação de hormônios que queimam gordura, como a norepinefrina, que é excelente para queimar gordura.

Quando isso acontece, seu metabolismo aumenta. Isso acontece mesmo quando você está em repouso. Um estudo recente mostrou como 100 mg de cafeína aumenta o metabolismo de repouso em até quatro por cento. Esta é uma queimadura de quatro por cento de calorias que você não teria tido sem o aumento da cafeína.

Extrato de Chá Verde

O chá verde contém antioxidantes. Principalmente os chamados catequinas.

Principalmente, o chá verde contém galato de epigalocatequina (EGCG). EGCG aumenta a taxa do corpo de conversão de gordura em ácidos graxos em até 15%. Isso é enorme neste ambiente microscópico.

Os níveis de triglicérides do corpo diminuem drasticamente. E se você não sabia, os triglicerídeos são um dos principais culpados pela gordura corporal.

Um extrato de Chá verde também aumenta seu metabolismo. Ele faz isso aumentando a produção de hormônios que queimam gordura, como a norepinefrina, no corpo. E, claro, também há uma dose saudável de cafeína em cada gole.

Assim, os extratos de chá verde vão enfraquecer o seu apetite e, ao mesmo tempo, vão aumentar a sua energia para aquelas sessões de treino monstruoso.

Ácido Linoléico Conjugado (CLA)

O CLA é um dos ácidos graxos ômega-6 mais comuns. Costumamos obtê-lo de produtos de origem animal - queijo e manteiga são as fontes mais comuns.

Pesquisas mostraram CLA ter propriedades que aumentam a massa muscular, reduzem o armazenamento de gordura no corpo e até suprimem o apetite.

Um estudo de 13 semanas com 54 pessoas mostrou resultados promissores em todos os benefícios acima. Os 54 foram divididos em dois grupos. Um grupo tomou 3,6 gramas de CLA todos os dias, e o outro grupo tomou um placebo.

Extrato de Garcinia Cambogia

Este também é conhecido como Tamarindo Malabar. É uma fruta verde, com o formato de uma abóbora, e cresce na Indonésia.

A casca desta fruta contém ácidos hidroxicítricos . Tem excelentes qualidades supressoras de apetite. Além disso, também aumenta seus níveis de serotonina, o que resulta em comer menos e se sentir melhor em todos os lugares.

A termogênese é auxiliada junto com o ácido hidroxicítrico porque ele ativa a conversão de gordura em energia no corpo.

Extrato de feijão de café verde

Os grãos de café são verdes antes de serem torrados. Além disso, é o processo de torrefação que liberta a cafeína dos grãos de café.

Antes de serem torrados, o grãos de café verdes contêm ácido clorogênico. Este é um poderoso antioxidante que melhora a saúde geral e o bem-estar e também reduz a pressão arterial e o colesterol.

Glucomanano

É do Leste Asiático e é extraído da raiz konjac. É o principal fator na supressão do apetite na maioria dos suplementos para queima de gordura. Quando você adiciona água, ela é absorvida pelo glucomanano , que incha e forma um tipo de gel que preenche o espaço vazio em seu estômago. Esse processo acaba fazendo você se sentir satisfeito.

Como nota principal - foi descoberto que pelo menos 3 gramas de glucomanano são necessários para sentir este efeito ou ter um impacto no seu apetite.

Cetonas de framboesa

É isso que dá às framboesas seu cheiro, as cetonas.

Camundongos e ratos foram usados ​​em um estudo que mostrou de forma abrangente como esses cetonas de framboesa aumenta o metabolismo da gordura e também leva ao aumento dos níveis de adiponectina - um hormônio que regula os níveis de açúcar no sangue.

Você precisaria de cerca de 45 kg de framboesas para uma única dose de cetonas. Isso equivaleria ao preço equivalente a meio quilo daquela substância mística chamada mirra.

Então, os cientistas o sintetizaram e agora ele está sendo usado em suplementos para perda de peso.

Os queimadores de gordura realmente fazem a diferença?

Os queimadores de gordura são eficazes e fazem a diferença. Contanto que suas expectativas sejam razoáveis.

No entanto, o queimador de gordura não fará todo o trabalho para conseguir tudo por você. Um queimador de gordura poderá ajudá-lo e auxiliá-lo. É fácil acreditar que derreterá uma enorme quantidade de gordura sem ser ativo. Esse não é o caso dos queimadores de gordura.

Você pode ajudar um queimador de gordura a fazer o trabalho para o qual foi projetado e formulado, e a combinação de seus esforços com o queimador de gordura pode resultar em um resultado espetacular.

Este é um número importante a ser lembrado: 1 a 3. Para indivíduos normais, sem condições de saúde subjacentes, uma perda de peso de 0,5 a 1,5 kg por semana é segura e saudável.

Eventualmente, sua perda de peso irá estabilizar e sua redução de gordura diminuirá.

Quando você perde peso muito rápido, usando um queimador de gordura ou não, a massa muscular magra geralmente acompanha a gordura.

Agora, você quer perder peso, mas quer manter seus níveis de energia e saúde ao mesmo tempo. Portanto, defina expectativas razoáveis.

Aqui estão duas regras de ouro a serem aplicadas:

  • Use metas semanais de perda de peso, não diariamente
  • Use diferentes queimadores de gordura - varie-os à medida que seu corpo se acostuma. Mesmo os melhores não darão resultados o tempo todo.

Os suplementos termogênicos não são uma forma de atingir objetivos em um período de tempo mais curto. Eles vão te ajudar na academia, com certeza. Mas depois de cerca de 8 semanas, seu corpo se acostumará a eles e você deixará de ver os tipos de oxidação de gordura ou aumento da taxa metabólica que observava no início.

Mesmo que você pare de usar um queimador de gordura de vez em quando, ainda poderá notar uma redução na gordura da barriga.

Além disso, esteja ciente de que quase todos os queimadores de gordura contêm altos níveis de cafeína. Se você parar de consumi-los imediatamente, poderá sentir alguns efeitos de abstinência, mesmo que sejam sutis.

Muitos especialistas recomendam que você não use um queimador de gordura por algumas semanas e depois comece novamente com uma dose mais baixa.

Além disso, quando você começar, faça-o com uma dose mais baixa. Doses mais altas não significam necessariamente melhores resultados. Siga a dose recomendada, mas tenha em mente que isso não é como um medicamento prescrito. É um guia. Seu corpo e reação o ajudarão a otimizar o que funciona para você.

Sem exceção, certifique-se de fazer do músculo sua prioridade número um. Não sinta que você deve estar estritamente em uma máquina de cardio para perseguir seus objetivos de saúde e fitness. É preciso paciência e consistência para permanecer no caminho certo.

Um programa de treinamento decente, equilibrado e abrangente é essencial. Esse programa o ajudará a perder gordura enquanto constrói músculos saudáveis.

Além disso, o músculo é seu amigo. Ele molda seu corpo, dá energia e ajuda você a se manter saudável e a se sentir bem enquanto faz isso.

Conclusão

Qualquer pessoa que já lutou para perder peso apenas com exercícios e dieta pode incluí-los em sua lista de compras.

Um queimador de gordura pode fazer toda a diferença para ajudá-lo a sair do platô e embarcar na jornada da perda de peso eficaz e saudável. Mas não pare o que você está fazendo. Um queimador de gordura tem como objetivo auxiliar o que você já instalou, não substituí-lo.

Contanto que você siga as instruções do fabricante e certifique-se de obter um produto confiável e bem pesquisado, você ficará bem. Você começará uma nova jornada com seus objetivos de saúde e exercícios, um dia de cada vez.

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