Ginástica

Fit After 50 Reviews (2021) - O que saber antes de tentar este programa

O Fit After 50 é um guia de exercícios e nutrição projetado para homens mais velhos que torna mais fácil perder peso e construir músculos fortes sem ir a uma academia.

Os melhores smartwatches de 2017

Aqui estão os melhores smartwatches que você deve observar e usar em seu treinamento físico.

Críticas CrazyBulk - CrazyBulk realmente funciona para fisiculturistas?

Queimar gordura e experimentar a proporção cintura-ombro é o que os nerds de exercícios buscam. CrazyBulk ajuda a atingir seus objetivos de condicionamento físico, oferecendo três pilhas: volume, corte e potência, os quais contribuem para melhores resultados em um menor período de tempo.

Este aplicativo é como o OkCupid - mas para encontrar um colega de treino

O aplicativo de fitness WellSquad combina os usuários com parceiros de treino e personal trainers.

Caminhar para o trabalho pode realmente transformá-lo

Como a forma mais antiga de exercício, a caminhada é de longe uma das atividades mais seguras e benéficas das quais as pessoas podem participar diariamente, confirmou o Dr. Scott Weiss, um fisioterapeuta e fisiologista do exercício que trabalhou com as equipes olímpicas dos Estados Unidos e o NFL. Ele acrescentou que, além de melhorar os padrões de sono, a caminhada reduz as chances de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e câncer de mama e cólon. E, como Caitlin Teahan descobriu, uma caminhada diária também pode melhorar seu humor. Ela começou seu trajeto diário de 6,4 km de Kip’s Bay até West Village para economizar dinheiro, mas rapidamente se apaixonou pelos pontos turísticos: a cidade é linda e no inverno as calçadas ficam menos lotadas. Ela só usou transporte público para trabalhar menos de 5 vezes nos últimos 2,5 anos.

Aqui está o que um dos melhores competidores da Maratona de Nova York come em um dia

Ao treinar para uma maratona, o corredor Meb Keflezighi segue uma dieta de 3.000 calorias rica em proteínas magras, frutas, vegetais e gorduras saudáveis.

Pedidos médicos: coma esses três alimentos quase todos os dias

O motivo pelo qual digo para comê-los quase todos os dias é porque, claro, também precisamos escolher outros alimentos nutritivos além desses três alimentos vegetais.

The Thigh Gap Is Dead

Os nova-iorquinos finalmente acabaram com o fetichismo do tamanho zero - muito magro significa envelhecer! Mas espere na pizza, as novas curvas firmes da moda dão trabalho