Principal Estilo De Vida Os 10 melhores estúdios da Spin de Nova York testados e aprovados

Os 10 melhores estúdios da Spin de Nova York testados e aprovados

O autor, de sutiã esportivo azul, tem aula na Cyc (Foto: Erik Ellingson para o New York Braganca).

O autor, de sutiã esportivo azul, tem aula na Cyc (Foto: Erik Ellingson para o New York Braganca).

Assim como Sex and the City's Stanford Blatch tem três psiquiatras - um para abraços, um para falar difícil e um para olhares vigorosos - agora há um estúdio giratório para atender a todas as necessidades de velocidade do nova-iorquino. Como entusiasta do SoulCycle, pensei que meu destino estava traçado, mas um dia, depois de passar pelo estúdio rival Peloton Cycle, a curiosidade pegou esse gato e eu entrei. Meu ciclo de spin começou e decidi experimentar mais sete aulas.

A maior reclamação sobre o spinning que ouço de amigos que tentam, além do ritmo e esforço exigidos, é que os movimentos de dança em algumas aulas são impossíveis de seguir. Com isso em mente, juntamente com o nível de dificuldade e ritmo, além do ambiente, aqui estão os nove melhores estúdios comparados, com o melhor e o pior pessoal.

Nota: as classificações vão de 1 a 4 Cyc Astor (Foto: Erik Ellingson para o New York Braganca).

Cyc Astor (Foto: Erik Ellingson para o New York Braganca).

Cyc Fitness

Localização: Inside David Barton Gym em 4 Astor Place

Iluminada com luzes de néon e pretas, esta classe embala mais energia e emoção. Imagine o instrutor batendo na bateria que vai dar a sensação de que seu coração está batendo forte. O método Cyc, que é desenhado por Keoni Hudoba (se você não o conhece, procure-o!) É um passeio baseado em batidas de 45 minutos que incorpora pesos, inspirado em mais de 20 movimentos esportivos diferentes, incluindo boxe, vôlei e natação. O Sr. Hudoba também dá aulas aqui e, com um grande número de seguidores, ele conhece os alunos pelo nome e os incentivará durante a viagem. Se você puder entrar em uma de suas aulas, eu recomendo fortemente! Você sairá se sentindo inspirado e como se tivesse feito um treino de corpo inteiro.

Vantagens: Desfrute de todas as comodidades da Academia David Barton duas horas antes e depois do passeio. Isso inclui o andar completo da academia (excluindo aulas de ginástica em grupo), chuveiros, sauna seca e a vapor.

Quem está cavalgando: O público é jovem, em forma e uma mistura de pilotos masculinos e femininos.

Prazer: 4

Dificuldade: 3

Atmosfera: 4

Coreografia complicada: 1,5

Música: 4 Desvie o condicionamento físico (Foto: Lisa Russman).

Desvie o condicionamento físico (Foto: Lisa Russman).

Swerve Fitness

Localização: 30 West 18th Street

Não é uma aula para solitários. Co-fundada por três atletas universitários, a turma é dividida em três times: vermelho, azul e verde. Ao longo de 45 minutos, cada equipe está trabalhando em conjunto para vencer as outras em vários sprints, subidas e intervalos. O desempenho de cada pessoa é medido em sua pontuação de equipe. A pontuação do grupo e o líder da equipe são exibidos em dois placares ao longo da aula. Só você é capaz de ver seu desempenho individual no console da bicicleta, o que é um alívio; a competição é implacável. Não há nenhuma coreografia a seguir, mas na metade do caminho há um segmento de braço. Acredite em mim, neste ponto você vai considerar isso uma pausa. É uma das aulas mais difíceis, porque você se sente responsável por sua equipe. Mas palavras motivacionais ditas pelo instrutor irão ajudá-lo a continuar pressionando.

Quem está cavalgando: Tipos atléticos sentindo falta de seus antigos times universitários e procurando uma corrida.

Prazer: 2

Dificuldade: 4

Atmosfera: 2,5

Coreografia Complicada: 0

Música: 2,5

Vantagens: Aluguel de calçados de cortesia e um bar de sucos para taças de açaí e vitaminas. Sync Studio.

Sync Studio.

SYNC Studio

Localização: 133 South 2nd Street (Brooklyn)

Quer sair da cadeira e dançar? Aqui está onde fazer. Ao longo da aula de 45 minutos, você sairá da sela pedalando ao som da música e movendo a parte superior do corpo com a coreografia. A aula não usa pesos, e você pode optar por usar tênis ou clipes (disponíveis para aluguel). Embora a aula básica seja simples de seguir, há aulas de nível aberto, onde os instrutores darão dicas para os pilotos avançados escolherem as opções mais pesadas e rápidas. Em qualquer caso, é um ótimo treino fora do seu lugar e tão divertido que você não vai querer que termine!

Quem está cavalgando: A multidão reflete os co-proprietários do Brooklyn e BFF, Ashley Lively e Karla Misjan. Principalmente mulheres na casa dos 20 anos.

Prazer: 4

Dificuldade: 1

Atmosfera: 4

Coreografia complicada: 4

Música: 4

Vantagens: A compra de uma única classe Sync Cycling é mais como um passe diário. Você também pode praticar ioga ou até mesmo uma aula de TRX ou circuito cardiovascular. Volante (Foto: Audrey Amelie Rudolf).

Volante (Foto: Audrey Amelie Rudolf).

FlyWheel

Várias localidades

Outras classes ensinam como medir a resistência em uma escala de 1 a 10; esta aula mostra no console da sua bicicleta. Ele também sincroniza com a página de desempenho em sua conta online, bem como no aplicativo iOS para iPhone. Após a aula, você pode acompanhar seu desempenho, incluindo RPM, torque, velocidade, potência, distância e calorias queimadas estimadas. A bicicleta aqui é minha favorita, não apenas por suas métricas, mas porque é incrivelmente resistente. A aula é difícil, mas a energia e a música compensam. Você pode optar por participar ou não dos placares que mostram seu desempenho individual em comparação com a classe. Para o segmento do braço existe uma barra de peso que você certamente sentirá no dia seguinte.

Quem está cavalgando: Machos alfa.

Prazer: 2

Dificuldade: 4

Atmosfera: 2

Coreografia complicada: 1

Música: 4

Vantagens: Água, frutas e aluguel de sapatos de cortesia. Aqua (foto: Renee Ousley).

Aqua (foto: Renee Ousley).

Aqua Studio NY

Localização: 78 Franklin Street

O Aqua Studio NY é o mais exclusivo das aulas de ciclismo, e a única que exige calçados aquáticos (disponíveis para aluguel). As bicicletas são submersas em uma piscina para um treino subaquático até a cintura. Os instrutores demonstram os movimentos para fora d'água. Na aula que fiz, o instrutor foi encorajador, mas não difícil. As bicicletas são simples, de metal. Demora algumas tentativas para entrar em um ritmo para que quando você acelere seu passeio seja suave. Os movimentos do braço imitam a natação e são um benefício para esta classe. Há um segmento em que você está usando pás que o tornam um pouco mais desafiador. O estúdio é multinível e Muito elegante com paredes de tijolos expostos e tetos altos. É certamente o espaço mais indutor do Zen.

Quem está cavalgando: A multidão é um pouco mais velha do que outros estúdios (pense nas mães de Tribeca) e são solteiros.

Prazer: 4

Dificuldade: 2

Atmosfera: 3

Coreografia complicada: 4 (neste caso, coreografia se refere a movimentos sincronizados do braço)

Música: 1

Vantagens: De acordo com o site, a fricção da água ajuda a eliminar a celulite. Além disso, o treino é ótimo para qualquer pessoa com dores nas articulações ou musculares - a água o torna livre de impactos. Peloton (Foto: Eric Hwang).

Peloton (Foto: Eric Hwang).

Pelotão de Ciclo

Localização: 140 West 23rd Street

Este é o estúdio mais moderno. Cada aula é gravada e transmitida ao vivo para quem tem uma bicicleta Peloton em casa (muito legal!). As bicicletas são equipadas com uma pequena tela de toque que mostra sua resistência, cadência, potência e como você se compara a outros pilotos. As métricas são, obviamente, ótimas para rastrear resultados. A bicicleta é confortável e o pedalar é suave. Os passeios são dentro e fora de sua sela com um segmento de braço com opções para usar pesos de um, dois ou três libras. Embora difíceis, as aulas são divertidas e muitas vezes oferecem um DJ ao vivo ou um passeio temático como sua pintura tribal de luz negra, ou passeios de hip-hop da Costa Leste vs. Costa Oeste.

Quem está cavalgando: Mistura de homens e mulheres, público um pouco mais velho que os outros estúdios.

Agradabilidade: 3,5

Dificuldade: 4

Atmosfera: 4

Quantidade de coreografia: 1

Música: 3

Vantagens: O aluguel de água e calçado é gratuito, assim como a sua primeira viagem! Se você estiver atrasado para a aula, pode subir em uma das bicicletas de teste e transmitir a aula ao vivo na área do lounge. Revolve (Foto: Revolve).

Revolve (Foto: Revolve).

Revolve Fitness

Localização: 52 East 13th Street

Os instrutores fazem a diferença aqui; eles são enérgicos, habilidosos e experientes (são todos certificados pela Schwinn). Ao longo da viagem, eles gritam palavras de incentivo e também aconselham sobre como evitar lesões.

Este estúdio inaugurado recentemente oferece três tipos de aulas: Real Ride, RIP Ride e Body Ride. Optei pelo Body Ride, que é uma aula de 45 minutos com um segmento da parte superior do corpo de seis a sete minutos usando pesos de saco de areia. O RIP Ride, por outro lado, é uma aula de treinamento intervalado intenso de 60 minutos com dois segmentos da parte superior do corpo; Real Ride é um passeio de 45 minutos inspirado no exterior.

Quem está cavalgando : Jovens, principalmente mulheres. Um quarto dos pilotos são homens.

Agradabilidade: 3,5

Nível de dificuldade: 3

Atmosfera: 3,5

Quantidade de coreografia: 0

Música: 4

Vantagens: Duas opções de assinatura: Premium ($ 279 / mês) inclui viagens ilimitadas, sem contrato, sem taxas de não comparecimento / cancelamento tardio, quatro passes para hóspedes por mês e aluguel de tênis de cortesia. Básico ($ 259 / mês) inclui passeios ilimitados, dois passes para hóspedes por mês e aluguel de calçado de cortesia. Torque (Foto: Facebook).

Torque (Foto: Facebook).

Ciclismo de Torque e Fitness

Localização: 74 North 8th Street (Brooklyn)

Este estúdio de ciclismo e TRX boutique oferece vários passeios não coreografados, incluindo uma classe híbrida de ciclismo e TRX projetado pelo proprietário Christian Sjulsen. A aula que fiz foi um passeio direto de 60 minutos. Fazemos viagens de verdade aqui em Torque, diz o Sr. Sjulsen, o que significa que as viagens são mapeadas em terreno real e não faremos nada com a bicicleta que não faríamos ao ar livre. Em outras palavras, não espere fazer tap backs ou pesos. O espaço é pequeno, mas isso é uma vantagem porque você recebe atenção individual. Na aula que fiz, o Sr. Sjulsen aumentou ou diminuiu a resistência com base em desempenhos individuais.

Quem está cavalgando: Moradores do sexo masculino e feminino de Williamsburg.

Prazer: 3

Nível de dificuldade: 2,5

Atmosfera: 3

Quantidade de coreografia: 0

Música: 3

Vantagens: Aluguel de calçados de cortesia e atendimento individual. Equinócio (Foto: Equinócio).

Equinócio (Foto: Equinócio).

Equinócio

Várias localidades

Há muitas aulas e instrutores para conferir no Equinox e nenhum se destacou para mim. Embora as bicicletas tenham métricas, elas não mostram o nível de resistência. Você pode usar sapatos de encaixe ou andar de tênis. A música depende muito do instrutor. O ambiente e o nível de energia não são os mesmos de um estúdio de ciclismo, mas isso está prestes a mudar. A Equinox está lançando duas novas classes de ciclismo, The Pursuit: Build e The Pursuit: Burn. O conceito é uma aula de ciclismo altamente competitiva com desafios em equipe e individuais. As estatísticas em tempo real serão exibidas por meio de gráficos e tabelas de classificação, e você poderá acompanhar seu progresso.

Quem está cavalgando: Depende da localização, uma mistura igual de homens e mulheres.

Prazer: 2

Nível de dificuldade: 2

Atmosfera: 2

Coreografia Complicada: 0

Música: 2

Vantagens: As aulas são econômicas, diretas e, é claro, você tem todas as comodidades do Equinox. Política de cancelamento flexível (você pode cancelar até 35 minutos antes do início da aula) sem multa. SoulCycle (Foto: Getty).

SoulCycle (Foto: Getty).

SoulCycle

Vários locais

A aula de spin original de Nova York. Sem frescuras, bicicletas muito básicas, sem telas ou competição.Os instrutores inspiradores da SoulCycle diferenciam suas aulas de outros estúdios de spin. As bicicletas são simples (você gira o botão de resistência conforme as instruções), então você está andando no seu próprio ritmo. (Embora eu tenha descoberto que andar de bicicleta com métricas de resistência em outro estúdio me ajudou a entender melhor como me controlar no SoulCycle.) Durante a aula, você faz sprints, subidas, corridas e movimentos coreografados. Existem também pesos de mão para tonificar os braços.

Quem está cavalgando: Um culto de seguidores de SoulCyclists, principalmente mulheres, embora os caras apareçam em gangues nos fins de semana e após o expediente.

Prazer: 4

Dificuldade: 2

Atmosfera: 4

Coreografia complicada: 4

Música: 4

Vantagens: A sala está à luz de velas e durante todo o trajeto você receberá palavras de incentivo.

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