Principal Outro A mentira estonteante de 'O Segredo'

A mentira estonteante de 'O Segredo'

(Foto: Cristian V./Flickr)

(Foto: Cristian V./Flickr)



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eu odeio O segredo . Pronto, eu disse isso. Eu sei que sou um blogueiro de autodesenvolvimento e devo manter tudo leve e arejado e cheio de piadas de cocô, mas foda-se - eu odeio isso. É um livro horrível. E isso precisa ser dito.

Cada geração no século passado teve um livro de autoajuda revolucionário que vende um bilhão de cópias e destrói as carteiras de alguns milhões de pessoas. Napoleon Hill’s Pense e fique rico fez isso pela primeira vez em 1936. Então foi Norman Vincent Peale O poder do pensamento positivo cerca de 20 anos depois. Depois, Tony Robbins ' Liberte o gigante interno surgiu nos anos 80. Esta última rodada, foi Rhonda Byrne O segredo , uma leitura curta e enérgica que descreve a (in) famosa 'Lei da Atração'.

O engraçado sobre todos esses livros é que todos eles dizem mais ou menos a mesma coisa: preste atenção aos seus próprios pensamentos, mantenha-se positivo e focado em seus objetivos, ignore a dúvida e a crítica, visualize e concentre-se no que você quer e você irá eventualmente tem.

Cada livro traz sua própria vantagem geracional para a mesma ideia fundamental. O livro de Hill, lançado imediatamente após a Grande Depressão, focava intensamente em ganhar dinheiro e ficar rico. O trabalho de Peale, lançado após a Segunda Guerra Mundial, teve como foco a criação de uma vida doméstica tranquila e feliz com bons relacionamentos. O livro de Robbins, a bíblia das crises da meia-idade dos baby boomers nos anos 80, focava na autorrealização e no cumprimento de seu potencial.

Não é surpreendente, então, que o trabalho de Byrne, lançado em meio à era da mídia social / smartphone, traz um narcisismo angustiante e um ângulo Eu sou o centro do universo para as mesmas velhas ideias. E ainda, embora todos os livros anteriores ofereçam conselhos decentes ou mesmo muito bons para alongamentos, O segredo está cheio de clichês mal colocados, citações tolas e baboseiras supersticiosas. É um manual de direitos e auto-absorção e acho que qualquer pessoa que o ler e implementar seus conselhos de forma séria provavelmente ficará pior a longo prazo.

Vou resumir brevemente os principais pontos de O segredo e, em seguida, explique por que muitas pessoas inicialmente acham que o conselho funciona para elas. Em seguida, explicarei como esse conselho, embora talvez faça alguém se sentir melhor no curto prazo, acaba piorando a situação no longo prazo. Vou concluir com algumas das minhas reflexões sobre as crenças do culto do pensamento positivo no final do artigo. Isso supondo que eu chegue tão longe sem colocar minha cabeça no forno primeiro.

QUAL É O SEGREDO'?

O segredo é simplesmente a lei da atração. Essencialmente, a lei da atração afirma que tudo o que consome seus pensamentos é o que você acabará por obter na vida. Então, se você pensar em todas as coisas que você não quer em sua vida, você só vai conseguir as coisas que não quer. Por outro lado, se você apenas imaginar as coisas que deseja em sua vida, obterá tudo o que deseja na vida.

Considerando que os autores de autoajuda anteriores dificilmente se preocuparam em tentar explicar Por quê a lei da atração funciona, Byrne descaradamente mergulha em algum absurdo cosmológico. Ela argumenta que a razão O segredo funciona porque O Universo é feito de energia (e, como Einstein nos ensinou, a matéria pode ser convertida em energia e vice-versa) e toda energia tem uma frequência. Seus pensamentos também emitem uma frequência, e semelhantes atrai semelhantes; portanto, a frequência de seus pensamentos, bons ou maus, ressoará com a frequência de outras energias, boas ou más, no Universo.

Se você apenas se preocupa com dívidas e não ter dinheiro suficiente e diz a si mesmo continuamente que não posso pagar por isso, então o Universo responderá na mesma moeda e você sempre será pobre. Se você acredita que é rico, rico e bem-sucedido, o Universo responderá a essas vibrações e em breve fornecerá a você a riqueza e o sucesso que você deseja. Se você acha que é gordo e insalubre e nunca terá boa saúde, então você nunca ficará magro e em forma, porque o Universo continuará fornecendo experiências que o mantêm gordo e insalubre. Se você acredita que é magro e bonito, então o Universo vai magicamente entregar bondade saudável e magra - como cenouras cruas e três horas na esteira - todas as manhãs, direto na sua porta.

Ou alguma coisa.

COMO 'O SEGREDO' FUNCIONA REALMENTE (TIPO DE)

O segredo é na verdade apenas uma versão cristalizada de um antigo conceito psicológico denominado 'viés de confirmação'. O viés de confirmação é bem estudado; pesquisadores sabem disso há décadas . Também faz muito mais sentido do que a teoria de Pensamentos como Vibrações.

Como seres humanos, temos um quantidade limitada de atenção para todas as coisas que acontecem ao nosso redor. Portanto, quer percebamos ou não (geralmente não), estamos sempre escolhendo aquilo a que prestamos atenção. O viés de confirmação é a tendência da mente humana de perceber e prestar atenção mais atenção a objetos e experiências que correspondem a seus pensamentos e crenças preexistentes. Fá-lo pela simples razão de ser biologicamente económico e eficiente.

Todos nós já experimentamos o viés de confirmação um milhão de vezes, você provavelmente nunca percebeu isso antes. Por exemplo, você passa anos sem prestar atenção ao tipo de carro que as pessoas dirigem. Mas então chega a hora de você começar a pensar em comprar um carro e de repente você percebe a marca e o modelo dos carros por todo o lugar. Você começa a tomar decisões sobre quais estilos você gosta e quais recursos são importantes para você. Você começa a notar esses detalhes porque, pela primeira vez, eles são salientes e relevantes para seus pensamentos e desejos, enquanto antes não eram.

Ou digamos que um amigo próximo perca sua confiança e você tenha uma grande briga. De repente, você se pega pensando no passado e percebendo todos os tipos de comportamento obscuro e questionável de seu amigo, que você nunca havia notado ou pensado antes. Coisas que você não pode acreditar que esqueceu ou perdeu. Mas antes, porque você confiava no seu amigo, você não os notava. Agora que você não confia neles, você percebe uma longa trilha de bandeiras vermelhas.

Essencialmente, O segredo é uma tentativa de alavancar o viés de confirmação a seu favor. A ideia é que se você está constantemente tendo pensamentos positivos sobre si mesmo, começará a notar pequenas coisas em suas experiências que confirmam essas crenças, ajudando-as a se tornarem realidade. Por outro lado, se você está constantemente pensando em sentimentos negativos sobre si mesmo, o feedback negativo em seu ambiente vai se destacar para você, fazendo você se sentir pior.

O segredo defende que as pessoas assumam a identidade da pessoa que desejam se tornar - para realmente acreditar que já são ricas, magras e saudáveis, já em um relacionamento perfeito. Essencialmente, O segredo diz para você se tornar delirantemente positivo sobre si mesmo por um período de tempo longo o suficiente para que seu viés natural de confirmação apareça e você só dê atenção às coisas em sua vida que correspondem a essas novas crenças.

Isso pode realmente ser benéfico - pelo menos no início - para pessoas que têm algumas crenças negativas muito fodidas e delirantes sobre si mesmas. Simplesmente mudar a maneira como você vê as coisas de sempre uma merda para sempre ótima provavelmente teria um impacto muito grande em muitas áreas para algumas pessoas.

Mas em algum momento, você realmente tem que, você sabe, faça alguma coisa ...

COMO 'O SEGREDO' PODE ATRIBUIR VOCÊ

O segredo na verdade, exige que você nunca duvide de si mesmo, nunca considere as repercussões negativas e nunca se entregue a pensamentos negativos. Este é o viés de confirmação dos esteróides e pode ser perigoso: assumir empreendimentos ou investimentos arriscados, ignorar comportamentos de bandeira vermelha de um parceiro romântico, negar problemas pessoais ou de saúde, evitar confrontos necessários, deixar de pesar a possibilidade de falha na decisão fazer, e assim por diante. Embora esse tipo de pensamento delirantemente positivo possa fazer a pessoa se sentir melhor em algumas (ou mesmo em muitas) situações, como uma estratégia de vida de longo prazo, é totalmente desastroso.

Aqui está apenas um exemplo de como a estratégia de confirmação-preconceito-com-boas-intenções pode dar terrivelmente errado: Digamos que você está trabalhando em uma cura para o câncer e você acha que a droga X é o bilhete quente. A droga X pode ajudar centenas de milhões, até bilhões de pessoas e você seria rico, famoso e amado por todos. Você faz quatro experimentos com a droga: dois deles sugerem que a droga funciona, dois deles não. Mas você leu O segredo e você disse ao Universo que encontraria uma cura para o câncer. Então você vai em frente com a Droga X, despejando dinheiro, tempo, inteligência e recursos preciosos nela. Você racionaliza os resultados negativos, porque duvidar de si mesmo é o mesmo que duvidar do Universo, e ninguém se mete com o Universo. E, no entanto, a verdade é que não só você não chegando cada vez mais perto da cura do câncer, você também está conduzindo pesquisadores e médicos por uma toca de coelho infrutífera. E para quê? Para se sentir um pouco melhor consigo mesmo?

Outro exemplo é sua vida amorosa. Você pode enviar a frequência do pensamento para o Universo de que deseja alguém que seja gentil, generoso e atencioso. Em breve, você encontra alguém que parece gentil, generoso e atencioso e está nas nuvens, mijando nas calças de empolgação com o molho maravilhoso vazando de seu novo amante. Mas, na verdade, embora seu novo parceiro seja gentil, generoso e atencioso, eles também são meio que fodidos. E em sua mentalidade delirantemente positiva, você optou por ignorar todas as bandeiras vermelhas e comportamentos potencialmente horríveis, e se meteu profundamente em um relacionamento que será tão bom para sua estabilidade emocional quanto o furacão Katrina foi para o Novo Diques de Orleans. E não, George Bush ainda não liga para os negros .

Mas essa receita para o pensamento delirantemente positivo pode ter consequências negativas também para as pessoas. A pesquisa psicológica mostra que tentar suprimir pensamentos sobre algo só faz esses pensamentos são mais prováveis ​​de ocorrerem . Na verdade, a ruminação e a obsessão parecem operar dessa maneira, especialmente em pessoas com transtornos mentais crônicos como TOC, depressão e ansiedade: quanto mais você tenta se livrar de pensamentos indesejados, mais esses pensamentos dominam seu espaço mental. É como se eu dissesse: Nunca pense em um elefante rosa! a primeira coisa que provavelmente vem à sua mente é um elefante rosa. Pensando nas coisas que você não faça querer pode levar a pensamentos mais negativos e colocá-lo em um círculo vicioso de negatividade.

A pesquisa também mostra que se envolver ativamente no pensamento positivo, como quando você imagina conseguir um emprego, se sair bem em um exame ou até mesmo se recuperar com sucesso após a cirurgia, pode realmente resultar em resultados piores . Os psicólogos pensam que esse tipo de pensamento positivo delirante pode nos tornar complacentes e preguiçosos, como se já tivéssemos conquistado algo que ainda precisamos realizar, fazendo com que nos esforcemos menos e nos sintamos menos motivados.

Outros estudos mostram que pessoas que se envolvem em autoafirmações e, em seguida, são apresentadas a informações que ameaçam sua afirmação (mesmo crítica ou feedback saudável) realmente se envolver em um raciocínio mais falho do que pessoas que não usam auto-afirmações. Na verdade, as pessoas que se entregam ao pensamento positivo delirante, ironicamente, ficam completamente zangadas quando alguém tenta contradizer sua parede de pensamentos de fadas do ar. A verdade sobre a situação deles se torna muito mais doloroso para eles.

O pensamento positivo delirante, ironicamente, gera maior mente fechada nas pessoas. Eles devem estar sempre vigilantes e bloquear feedback potencialmente negativo ou crítica de suas crenças, mesmo se esse feedback negativo for importante para a vida ou morte para sua saúde e bem-estar.

Além de tudo isso, como argumentei longamente anteriormente neste blog , somos todos realmente ruim em prever o que nos fará felizes e / ou infelizes no futuro. Então, usando a lei da atração, podemos gastar todo esse tempo e energia construindo uma vida futura que não é o que queremos. Talvez imaginemos ter orgias de bêbados todas as noites de nossas vidas e então procuramos swingers e grupos sexuais estranhos e excêntricos no Craigslist e, no fim das contas, não é tão bom e meio que nos deixa deprimidos ... mas o Universo nos deu porque nós pedimos por isso! Eu acho que é mais saudável (e mais prático) reservar um julgamento sobre o que eu vou ou não gostar até que eu descubra por minha própria experiência, ao invés de apenas inventar e esperar que funcione bem.

Em última análise, a lei da atração afirma que se você apenas pensar sobre o que quer, isso virá até você - quando levado ao extremo lógico, o incentiva a sempre querer algo, a nunca estar satisfeito, e isso pode nos faça menos felizes a longo prazo. Em algum ponto, devemos todos chegar a um acordo com o lutas e fracassos em nossas vidas, porque todos nós os temos. Ironicamente, esse é um caminho mais lógico para o sucesso do que simplesmente desejar incessantemente que todos os seus sonhos se tornem realidade. Não deseje boas recompensas. Deseje bons problemas.

O ESQUEMA DA PIRÂMIDE DE PENSAMENTO POSITIVO

Há uma ironia em toda essa bagunça, é claro. Se você está desesperado o suficiente para se sentir melhor sobre si mesmo, adotando uma filosofia de positividade delirante, essa filosofia atrairá outras pessoas ao seu redor que também estão desesperadas para se sentir melhor sobre si mesmas. Desse modo, ao adotar uma positividade delirante, você atrai e se cerca de outras pessoas que também são delirantemente positivas.

Esse é o tipo de teoria que explico por que essa linha de pensamento persistiu por gerações; é uma espécie de esquema de pirâmide psicológica. Você pega uma pessoa que decide ignorar a realidade em favor de se sentir bem o tempo todo. Esse tipo de egocentrismo afasta qualquer pessoa contente e racional e, em vez disso, atrai os mais desesperados e crédulos. Essa pessoa, delirantemente positiva até a borda, então ironicamente atrai e se cerca de outros seguidores delirantemente positivos. Anos mais tarde, um desses seguidores delirantemente positivos decide então manifestar seus sonhos, espalhando a lei da atração ainda mais para outros bem-intencionados desesperados. A cadeia da positividade continua assim através das gerações, onde cada autor, blogueiro ou líder de seminário que fala ardentemente em manifestar seu propósito, ou acreditar em si mesmo para a felicidade e felicidade, ou ouvir o Universo, gera uma nova população de seguidores delirantemente positivos que então continuam e fazem a mesma coisa novamente.

E assim continua, através dos anos e através das gerações. Byrne é apenas a manifestação mais recente. Haverá outros.

Esse tipo de pensamento positivo infecta praticamente toda a indústria de autoajuda. Mesmo escritores e cientistas que não se envolvem diretamente na tolice de pedir ao Universo vibrações melhores ou o que quer que seja, ainda dependem fortemente do dogma básico de acreditar no positivo, suprimir ou ignorar o negativo e buscar a felicidade acima de tudo. [protected-iframe id = 8cd047b2d42ebd491c284ee6b84b629e-35584880-75321627 ″ info = https: //www.youtube.com/embed/WbS9jZOlQjc width = 560 ″ height = 315 ″ frameborder = 0 ″ allowfullscreen =]

Em minha opinião, toda essa premissa está equivocada. É um anestésico para a dor, não um remédio. Livros como O segredo são como o McDonald's para a mente. Eles são fáceis e fazem você se sentir bem, mas também o tornam mentalmente gordo e preguiçoso e, emocionalmente, você morre de uma morte muito mais dolorosa.

Pode me chamar de louco, mas acredito que mudar e melhorar sua vida requer destruir uma parte de você mesmo e substituí-la por uma parte nova e melhor de você. É, portanto, por definição , um processo doloroso cheio de resistência e ansiedade. Você não pode aumentar o músculo sem desafiá-lo com maior peso. Você não pode construir resiliência emocional sem passar por dificuldades e perdas. E você não pode construir uma mente melhor sem desafiar suas próprias crenças e suposições.

Então, por que esperaríamos que se tornar uma pessoa melhor seja fácil ou agradável ou ... positivo ?

Todas essas são, por definição, atividades difíceis e estressantes. E não vejo como alguém poderia fazer essas coisas confiando em uma muleta de crenças delirantemente positivas. Claro, talvez livros como O segredo agem como salva-vidas para pessoas que estão em um lugar tão escuro e miserável que se sentem como se estivessem constantemente se afogando. Mas o objetivo de um salva-vidas é mantê-lo à tona. Eventualmente, você terá que aprender a nadar para a costa sozinho.

Mark Manson é um autor, blogueiro e empresário que escreve na markmanson.net .



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