Principal Psicologia Por que você não pode confiar em si mesmo

Por que você não pode confiar em si mesmo

Oito razões pelas quais você não pode confiar em si mesmo, conforme demonstrado pela psicologia.(Foto: Cam Adams / Unsplash)



Bertrand Russell disse a famosa frase: Todo o problema com o mundo é que os tolos e fanáticos são tão seguros de si próprios e as pessoas mais sábias, cheias de dúvidas.

Ao longo dos anos, tenho martelado na importância de se sentir confortável com incerteza e ambigüidade , dentro questionando todo o seu melhor crenças e sonhos acalentados , sobre praticando ceticismo , e duvidando de tudo, mais importante você mesmo . Ao longo dessas postagens, sugeri o fato de que nossos cérebros não são fundamentalmente confiáveis, que realmente não temos ideia do que estamos falando, mesmo quando pensamos que temos, e assim por diante.

Mas eu nunca dei exemplos ou explicações concretas. Bem, aqui estão eles. Oito razões pelas quais você não pode confiar em si mesmo, conforme demonstrado pela psicologia.

1. VOCÊ ESTÁ ANIMADO E EGOÍSTICO SEM PERCEBER ISSO

Existe uma coisa na psicologia chamada de Viés ator-observador e basicamente diz que somos todos idiotas.

Por exemplo, se você está em um cruzamento e outra pessoa passa em um sinal vermelho, você provavelmente pensará que essa pessoa é um canalha egoísta e imprudente, colocando o resto dos motoristas em perigo apenas para economizar alguns segundos em sua direção.

Por outro lado, se vocês são aqueles que controlam o sinal vermelho, você chegará a todos os tipos de conclusões sobre como é um erro inocente, como a árvore estava bloqueando sua visão e como o sinal vermelho nunca fez mal a ninguém.

Mesma ação, mas quando outra pessoa a faz, é uma pessoa horrível; quando você faz isso, é um erro honesto.

Todos nós fazemos isso. E fazemos isso especialmente em situações de conflito. Quando as pessoas falam sobre alguém que as irritou por um motivo ou outro, elas invariavelmente descrevem as ações da outra pessoa como sem sentido, repreensíveis e motivadas por uma intenção maliciosa de infligir sofrimento.

No entanto, quando as pessoas falam sobre momentos em que eles infligiu dano a outra pessoa, como você pode suspeitar, eles podem apresentar todos os tipos de razões sobre como Suas ações eram razoáveis ​​e justificados. Do jeito que eles vêem, eles não tinham escolha para fazer o que fizeram. Eles vêem o dano sofrido pela outra pessoa como menor e pensam que ser culpado por causá-lo é injusto e irracional.

Ambas as visualizações podem não estar certas. Na verdade, ambas as visões estão erradas. Estudos de acompanhamento feitos por psicólogos descobriram que tanto os perpetradores quanto as vítimas distorcem os fatos de uma situação para se encaixar em suas respectivas narrativas.

Steven Pinker se refere a isso como a lacuna de moralização. Isso significa que sempre que um conflito está presente, superestimamos nossas próprias boas intenções e subestimamos as intenções dos outros. Isso, então, cria uma espiral descendente, onde acreditamos que os outros merecer punições mais severas e merecemos punições menos severas.

Isso tudo é inconsciente, é claro. As pessoas, ao fazer isso, pensam que estão sendo completamente razoáveis ​​e objetivas. Mas eles não são.

2. VOCÊ NÃO TEM A ÍNDICE SOBRE O QUE O FAZ FELIZ (OU MISERÁVEL)

No livro dele Tropeçando na felicidade O psicólogo de Harvard Daniel Gilbert nos mostra que somos péssimos em lembrar como algo nos fez sentir no passado e em adivinhar como algo nos fará sentir no futuro. Freqüentemente, nem mesmo temos consciência de como realmente nos sentimos no momento presente.(Foto: Skyler Smith / Unsplash)



Por exemplo, se seu time favorito perder o grande jogo do campeonato, você se sentirá péssimo. Mas acontece que a sua memória de como você se sentiu mal não se soma ao quão mal você se sentiu naquele momento. Na verdade, você tende a se lembrar de que as coisas ruins são muito piores do que realmente são e as coisas boas são muito melhores do que realmente são.

Da mesma forma com a projeção no futuro, superestimamos o quão felizes as coisas boas nos farão sentir e como coisas ruins e infelizes nos farão sentir . Na verdade, muitas vezes nem mesmo estamos cientes de como estamos realmente nos sentindo no momento presente .

Este é apenas mais um argumento para não perseguir felicidade por si mesma . Todos os dados indicam que nem sabemos o que é felicidade, nem somos capazes de controlar o que fazemos com ela se realmente a alcançamos.

3. VOCÊ É FACILMENTE MANIPULADO PARA TOMAR DECISÕES RUINS

Você já se deparou com aquelas pessoas no centro da cidade distribuindo panfletos ou livros de graça, e assim que você pega um, eles te param e começam a pedir para você se juntar a esta ou aquela coisa ou dar-lhes dinheiro para sua causa? Você sabe como isso faz você se sentir estranho e desconfortável porque você quer dizer 'não', mas eles apenas lhe deram isso de graça e você não quer ser um idiota?

Sim, isso é de propósito.

Acontece que a tomada de decisão das pessoas pode ser facilmente manipulada de várias maneiras, uma das quais é dar um presente a alguém antes de pedir um favor em troca (isso torna o recebimento desse favor muito mais provável).

Ou tente isso, da próxima vez que você quiser interromper a fila em algum lugar, pergunte a alguém se você pode cortar e dar um motivo - qualquer motivo - apenas diga, estou com pressa ou estou doente, e acontece, de acordo com para experimentos, que você tem cerca de 80% mais probabilidade de cortar na fila do que se você simplesmente pedir sem dar nenhuma explicação. A parte mais incrível: a explicação nem precisa fazer sentido.

Os economistas comportamentais mostraram que você pode ser facilmente levado a favorecer um preço em detrimento de outro sem nenhuma razão racional. Por exemplo: O preço do engodo(financialtraining.ca)

À esquerda, a diferença de preço parece grande e irracional. Mas adicione uma opção de $ 50 e, de repente, a opção de $ 30 parece razoável e talvez um bom negócio.

Ou outro exemplo: e se eu lhe dissesse que por $ 2.000 você poderia fazer uma viagem a Paris com café da manhã incluso, uma viagem a Roma com café da manhã incluso ou uma viagem a Roma sem café da manhã incluído. Acontece que, adicionar Roma sem café da manhã incluído faz com que mais pessoas selecionem Roma do que Paris. Por quê? Porque, comparada a Roma sem café da manhã, Roma com café da manhã soa como um ótimo negócio e nossos cérebros simplesmente esquecem Paris por completo.

4. VOCÊ GERALMENTE USA SÓ A LÓGICA E A RAZÃO PARA APOIAR SUAS CRENÇAS PRÉ-EXISTENTES

Os pesquisadores descobriram que algumas pessoas com danos nas partes visuais do cérebro ainda podem ver e nem mesmo sabem disso. Essas pessoas estão cego e eles dirão que não podem ver a própria mão na frente do rosto. Mas se você piscar uma luz na frente deles no campo de visão direito ou esquerdo, eles serão capazes de adivinhar corretamente de que lado ela estava com mais frequência.

E, no entanto, eles ainda dirão que é um palpite absoluto.

Eles não têm uma pista consciente de qual lado a luz está acesa, muito menos da cor de seus sapatos, mas em certo sentido, eles têm conhecimento sobre onde a luz está.

Isso ilustra uma peculiaridade engraçada sobre a mente humana: conhecimento e a sensação de conhecer esse conhecimento são duas coisas completamente separadas.

E, assim como essas pessoas cegas, todos nós podemos ter conhecimento sem o sentimento de conhecimento. Mas o oposto também é verdadeiro: você pode sentir que sabe algo, mesmo quando na verdade não sabe .

Esta é basicamente a base para todos os tipos de preconceitos e falácias lógicas. Raciocínio motivado e viés de confirmação corre solta quando não reconhecemos a diferença entre o que realmente sabemos e o que apenas sentimos que sabemos.

5. SUAS EMOÇÕES MUDAM SUAS PERCEPÇÕES DE FORMA MAIS DO QUE VOCÊ REALIZA

Se você é como a maioria das pessoas, tende a tomar decisões terríveis com base em suas emoções. Seu colega de trabalho faz uma piada sobre os seus sapatos, você fica muito chateado porque aqueles sapatos foram dados pela sua avó moribunda, então você decide, trepar com essas pessoas e largar o emprego para viver da previdência. Não é exatamente uma decisão racional.

Mas espere, fica pior.

Acontece que apenas evitar tomar decisões importantes enquanto emocional não é bom o suficiente. Acontece que emoções influenciam sua tomada de decisão dias, semanas ou até meses depois, mesmo depois de você relaxar e analisar a situação mais detalhadamente. O que é mais surpreendente e mais contra-intuitivo é que mesmo emoções relativamente suaves e de curta duração em um determinado momento podem ter impactos de longo prazo em sua tomada de decisão no futuro.

Digamos que um amigo seu queira se encontrar para uns drinks. Mas, por algum motivo, sua guarda sobe e você começa a se proteger. Você não quer se comprometer imediatamente, embora goste desse amigo e queira sair com ele. Você é cauteloso ao fazer planos firmes com eles, mas não tem certeza do porquê.

O que você está esquecendo é que você tinha outro amigo que era quente e frio com você há muito tempo. Nada importante, apenas alguém sendo um pouco estranho por algum motivo algumas vezes. Você segue em frente com sua vida e se esquece completamente dela, e sua amizade com esse amigo eventualmente se normaliza.

E, no entanto, isso realmente o deixou um pouco irritado e um pouco magoado. Você não estava puto da vida, mas isso o perturbou momentaneamente, e você inconscientemente arquivou essa emoção. Mas agora, sua memória vaga e principalmente inconsciente de seu amigo esquisito está fazendo com que você coloque a guarda em relação ao seu novo amigo, mesmo que seja uma pessoa totalmente diferente e uma situação diferente.

Basicamente, você costuma usar recordações das emoções que você teve em um determinado momento como base para decisões que você toma em outro momento, possivelmente meses ou anos depois. A questão é que você faz isso o tempo todo e inconscientemente. Emoções que você nem se lembra de ter tido três anos atrás podem estar influenciando se você vai ficar em casa e assistir TV ou sair com seus amigos esta noite - ou junte-se a um culto .

Falando em memórias ...

6. SUA MEMÓRIA SUGA

Elizabeth Loftus é uma das maiores pesquisadoras do mundo em memória, e ela será a primeira a dizer que sua memória é uma merda .

Basicamente, ela descobriu que nossas memórias de eventos passados ​​são facilmente alteradas por outras experiências passadas e / ou com informações novas e incorretas. Foi ela quem fez todos perceberem que o testemunho ocular não é realmente o padrão-ouro que as pessoas pensavam que era nos tribunais.

Loftus e outros pesquisadores descobriram que:

  • Nossas memórias de eventos não apenas desaparecem com o tempo, mas também se tornam mais suscetíveis a informações falsas com o passar do tempo.
  • Alertar as pessoas de que suas memórias podem conter informações falsas nem sempre ajuda a eliminar as informações falsas.
  • Quanto mais empático você for, maior será a probabilidade de incorporar informações falsas às suas memórias.
  • Não só é possível que as memórias sejam alteradas com informações falsas, é possível que inteiro memórias a serem plantadas. Ficamos especialmente suscetíveis a isso quando os membros da família ou outras pessoas em quem confiamos são os que plantam as memórias.

Nossas memórias, portanto, não são tão confiáveis ​​quanto poderíamos pensar - mesmo aquelas que pensamos saber que estão certas, que nós conhecer são verdade. Sua memória é uma merda(Foto: Pexels)

Na verdade, os neurocientistas podem prever se você vai ou não se lembrar mal de um evento com base no seu padrão de atividade cerebral quando o estiver experimentando. Sua memória de merda parece estar embutida no software do seu cérebro em alguns casos. Mas por que?

À primeira vista, pode parecer que a Mãe Natureza estragou tudo no que diz respeito à memória humana. Afinal, você não usaria um computador que sempre perdesse ou alterasse seus arquivos depois que você parasse de trabalhar neles.

Mas seu cérebro não está armazenando planilhas e arquivos de texto e GIFs de gato . Sim, nossas memórias nos ajudam a aprender com eventos passados, o que teoricamente nos ajuda a tomar melhores decisões no futuro. Mas a memória, na verdade, tem outra função na qual raramente pensamos, e é uma função muito mais importante e muito mais complexa do que simplesmente armazenar informações.

Como humanos, precisamos de uma identidade, um senso de 'quem' somos, a fim de navegar em situações sociais complexas e, realmente, apenas fazer a merda ser resolvida na maioria das vezes. Nossas memórias nos ajudam a criar nossas identidades, nos contando uma história de nosso passado.

Desta forma, realmente não importa o quão precisas nossas memórias são. Tudo o que importa é que temos uma história de nosso passado em nossas cabeças que cria aquela parte do senso de quem somos, nosso senso de identidade. E ao invés de usar versões 100% precisas de nossas memórias para fazer isso, é realmente mais fácil usar memórias difusas e preencher os detalhes na hora de uma forma ou de outra para ajustar a versão de nós mesmos que criamos e venha para aceitar.

Talvez você se lembre de que seu irmão e os amigos dele costumavam implicar muito em você e às vezes doía muito. Para você, isso explica por que você é um pouco neurótico, ansioso e constrangido. Mas talvez não tenha te machucado tanto quanto você pensa. Talvez quando você lembrar quando seu irmão pega em você, você pega as emoções você está sentindo agora e empilhá-los sobre essas memórias - emoções que são neuróticas, ansiosas e constrangidas - mesmo que essas emoções possam não ter muito a ver com o fato de seu irmão estar mexendo com você.

Só agora, essa lembrança de seu irmão sendo mesquinho e fazendo você se sentir mal o tempo todo, seja verdade ou não, se encaixa na sua identidade de pessoa um tanto neurótica e ansiosa que, por sua vez, impede você de fazer coisas que poderiam causar constrangimento e mais dor em sua vida. Basicamente, justifica as estratégias que você usa para passar o dia.

E então você pode estar se perguntando, bem, Mark, você está dizendo que 'quem eu acho que sou' é apenas um monte de ideias inventadas entre minhas orelhas?

sim. Sim eu estou.

7. 'VOCÊ' NÃO É QUEM VOCÊ PENSA QUE É

Considere o seguinte por um momento: a maneira como você se expressa e se retrata, digamos, no Facebook provavelmente não é exatamente a mesma que você se expressa e se retrata quando está offline. A maneira como você age com sua avó provavelmente é bem diferente da maneira como você age com seus amigos. Você tem um self profissional e um self home e um self familiar e um self estou sozinho e muitos outros selfs que você usa para navegar e sobreviver em um mundo social complexo.

Mas qual destes é o verdadeiro você?

Você pode pensar que uma dessas versões de você é mais real do que as outras, mas, novamente, tudo o que você está fazendo é repassar a história predominante de você em sua cabeça, que, como acabamos de ver, é fabricada a partir de menos informações do que perfeitas.

Ao longo das últimas décadas, psicólogos sociais começaram a descobrir algo que é difícil para muitos de nós aceitarmos: que a ideia de um eu essencial - um você imutável e permanente - é uma ilusão. E uma nova pesquisa está começando a descobrir como o cérebro pode construir um senso de identidade e como as drogas psicodélicas podem mudar temporariamente o cérebro para dissolver nosso senso de identidade, ilustrando o quão transitórias e ilusórias nossas identidades realmente são.

A ironia de tudo isso, porém, é que esses experimentos extravagantes publicados em livros e jornais extravagantes por pessoas extravagantes com letras extravagantes atrás de seus nomes - sim, eles estão basicamente dizendo o que os monges têm dito em Tradições filosóficas orientais por alguns milênios agora, e tudo o que eles tiveram que fazer foi sentar em cavernas e não pensar em nada por alguns anos.

No Ocidente, a ideia do eu individual é tão central para muitas de nossas instituições culturais - para não mencionar o indústria de publicidade - e estamos tão empenhados em descobrir quem somos que raramente paramos o tempo suficiente para considerar se é ou não um conceito útil para começar. Talvez a ideia da nossa identidade ou de encontrar a si mesmo nos atrapalhe tanto quanto nos ajuda. Talvez nos confine de mais maneiras do que nos liberta. Claro, é útil saber o que você quer ou o que você gosta, mas você ainda pode buscar sonhos e metas sem depender de um conceito tão rígido de si mesmo.

Ou, como o grande filósofo Bruce Lee disse uma vez:

8. SUA EXPERIÊNCIA FÍSICA DO MUNDO NÃO É TÃO REAL

Você tem um sistema nervoso incrivelmente complexo que está constantemente enviando informações ao seu cérebro. Por algumas estimativas, seus sistemas sensoriais - visão, tato, olfato, audição, paladar e equilíbrio - enviam aproximadamente 11 milhões de bits de informação para o seu cérebro todo segundo .

Mas mesmo esta é uma fatia insondável e infinitesimalmente pequena do reino físico ao seu redor. A luz que podemos ver é ridiculamente pequena banda do espectro eletromagnético . Pássaros e insetos podem ver partes dela que não podemos. Os cães podem ouvir e cheirar coisas que nem sabemos que existem. Nossos sistemas nervosos não são realmente máquinas de coleta de dados, mas sim máquinas de filtragem de dados. Sua experiência física do mundo nem é tão real.(Foto: Christopher Campbell)

Além de tudo isso, sua mente consciente só parece ser capaz de lidar com cerca de 60 bits de informação por segundo quando você está envolvido em atividades inteligentes (ler, tocar um instrumento, etc.).

Então, na melhor das hipóteses, você só está consciente de cerca de 0,000005454% das informações já fortemente modificadas que seu cérebro recebe a cada segundo que você está acordado.

Para colocar isso em perspectiva, imagine que para cada palavra que você viu e leu neste artigo, existem 536.303.630 outras palavras que foram escritas, mas você não pode ver.

É basicamente assim que cada um de nós está passando pela vida todos os dias.

Mark Manson é um autor, blogueiro e empresário que escreve na markmanson.net .



Artigos Interessantes